"Veränderung geschieht durch Bewegungen und Bewegung heilt."
Joseph Pilates
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Deine Motivation entsteht durch Regelmäßigkeit.
Dein Körper braucht Beständigkeit, um sich anzupassen. Das heißt, nur durch ein regelmäßiges Training werden positive Veränderungen in Deinem eigenen Körper und Geist spürbar werden.